Dişlər bədənin ən vacib orqanlarından biridir. Yediyiniz yeməkdən asılı olmayaraq, mədədə daha yaxşı həzm və udulmanı asanlaşdırmaq üçün dişləri çeynəmək lazımdır. Buna görə də gündəlik həyatımızda diş sağlamlığına qulluq tədbirlərini gücləndirməli və dişlərə düzgün qulluq etməliyik ki, təkcə dişlərin sağlamlığını qorumaqla yanaşı, orqanizmin sağlamlığına da faydalı olsun. Bəs dişlərinizi qorumağın yolları hansılardır?

Əvvəlcə dişlərinizi düzgün fırçalayın. Dişlərinizin sağlamlığını qorumaq istəyirsinizsə, etməli olduğunuz ilk şey dişlərinizin təmiz və gigiyenik olmasını təmin etməkdir, ona görə də dişlərinizi gündə iki dəfə səhər və axşam fırçalamaqda israr etməlisiniz. dişləriniz ən yaxşı vəziyyətdədir. Dişlərinizi fırçalayarkən, ağızdakı bakteriyaları və qida qalıqlarını effektiv şəkildə təmizləyə biləcək təxminən üç dəqiqəlik fırçalama müddətini də nəzarət etməlisiniz.

İkincisi, diş daşını vaxtında çıxarın. Ağız boşluğunda mühit nisbətən rütubətli olduğundan, ağız boşluğunda çoxlu miqdarda qida və bakteriya qalacağından dişlərdə uzun müddət diş daşı əmələ gələcək. Diş daşı diş ətini qıcıqlandırdıqda diş əti xəstəliklərinə və ağız qoxusuna səbəb ola bilər, ona görə də hər kəs diş daşını vaxtında çıxarmalıdır.

Üçüncüsü, diş ipindən düzgün istifadə edin. Dişlərin arasında yemək qalanda hər kəs onu vaxtında çıxarmalıdır. Ən yaxşı yol, dişlərdən qalıqları çıxarmaq üçün diş ipindən istifadə etməkdir. Həmçinin, diş ipi dişlərinizin səthindən lövhə çıxara bilər və tartarın qarşısını ala bilərldup.

Dördüncüsü, sodadan uzaq durun. Qazlı suda olan turşular dişlərdə aşındırıcı təsirlərə səbəb ola bilər və uzun müddətdə dişlərin sağlamlığına mənfi təsir göstərə bilən minaya zərər verə bilər.

Beşincisi, düzgün diş fırçasını seçin. Çox sərt tükləri olan diş fırçası dişlərinizə zərər verəcək, çox yumşaq olan diş fırçası isə müəyyən təmizləmə effekti əldə edə bilməz, ona görə də orta sərtliyə malik diş fırçası seçib, onu mütəmadi olaraq dəyişdirməlisiniz.

Altıncısı, dişlərinizi mütəmadi olaraq yoxlayın. Dişlərinizin vəziyyətini yoxlamaq üçün mütəmadi olaraq stomatoloqa müraciət etmək, dişlərdə yaranan problemləri vaxtında aşkarlaya, erkən aşkarlanmasına və erkən müalicəyə nail ola biləcək.

Gündəlik həyatımızda dişlərimizi düzgün fırçalama üsulunu inkişaf etdirməliyik. Ümumiyyətlə gündə iki dəfə fırçalamaq kifayətdir. Ağızın təravətini qorumaq üçün dişləri çox fırçalamayın, bu da dişlərə mənfi təsir göstərəcək. Eyni zamanda həyatda yaxşı yemək vərdişlərini inkişaf etdirmək, bəzi təzə meyvə və tərəvəzlər yeməyə çalışın, bədənə lazım olan vitaminləri əlavə edin.